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Les Secrets de l'attraction

Quelles sont les pistes pour prévenir le stress chez son enfant?

Cécile est inquiète. «Depuis que ma fille a commencé la quatrième primaire, je la trouve angoissée, explique la maman. Elle dort mal, fait souvent des cauchemars et, surtout, elle me répète qu’elle n’arrive pas à faire ses devoirs.» La mère se demande de quelle manière elle peut l’aider. Réponse de Stéphane Clerget, pédopsychiatre et auteur du
Pédopsy de poche
.

«Le stress n’est pas l’apanage des adultes: il existe aussi chez les enfants, annonce-t-il en préambule. Cependant, pour les enfants, les réactions varient, y compris au sein d’une même fratrie. Il est dès lors judicieux d’adopter une approche personnalisée pour chacun d’eux.» Quels sont les signes du stress? Réponse: «La fatigue, les troubles du sommeil, l’irritabilité, des maux de ventre, un manque d’enthousiasme, un déficit d’estime de lui-même et des conflits répétés avec les autres enfants.» Le professionnel en profite pour livrer ses conseils.
Soigner son rythme de vie
«L’environnement affectif est essentiel pour donner à un enfant la force de faire face aux situations potentiellement stressantes de la vie, commente Stéphane Clerget. Le sentiment de sécurité interne, la confiance et l’estime de soi se nourrissent d’une présence parentale, régulière, empathique, structurante, valorisante, tendre et du respect des besoins élémentaires de l’enfant. A l’inverse, des troubles des interactions parents-enfants, des absences physiques ou psychologiques répétées des parents, des maltraitances sont des facteurs de stress.»
Toujours selon lui, «la vie quotidienne de certains enfants est parfois très stressante – les exigences parentales sont excessives et le rythme scolaire trop soutenu – et ne leur laisse pas le temps de rêver ou de jouer. On le constate quand, en vacances, l’enfant se montre différent, plus détendu, qu’il dort mieux, qu’il est moins souvent malade ou irritable.»
Accompagnement
«Toutes les nouveautés peuvent être potentiellement stressantes, ajoute le professionnel. L’apprentissage de la nage, la rentrée scolaire, l’entrée en cours préparatoire, la naissance d’une petite sœur, l’arrivée d’une belle-mère… A chaque fois, l’accompagnement par un parent qui anticipe en expliquant ce qui va se passer, qui reste présent au plus près, puis petit à petit prend de la distance, permet à l’enfant d’acquérir la maîtrise et l’expérience qui effacent le caractère stressant de la situation.»
Atténuer le stress scolaire
Enfin, il lui paraît évident que «la scolarité reste le principal facteur de stress. Les journées scolaires sont chargées, surtout quand s’ajoutent la cantine (rarement un moment de détente en raison du bruit ambiant) et l’étude, suivie d’une reprise des devoirs à la maison.
Les difficultés économiques actuelles accentuent l’inquiétude des parents quant à l’avenir de leurs enfants, aussi leur mettent-ils la pression sur les résultats scolaires.
La pression pèse davantage sur les enfants uniques mais touche de la même manière filles et garçons (alors que l’on se préoccupait autrefois essentiellement de la réussite des garçons).
De nos jours, l’école est un lieu où s’exacerbent les tensions entre parents et professeurs, et les tensions politiques qui ne sont pas sans répercussion sur les relations entre enseignants et élèves. Or, le stress est l’ennemi de la réussite scolaire.
C’est en donnant le plaisir d’apprendre, en respectant ses temps de loisirs et de repos, et en diversifiant les activités extrascolaires choisies par l’enfant que l’on obtiendra des performances honorables sur la durée sans stress et sans dégoût de l’école.»

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